高血圧の改善におすすめの成分とサプリメントについて

高血圧は色々な疾患の要因となりますので、早い段階で対策を講じたいという人は大勢いるのではないでしょうか。ある程度の高血圧だと、体の不調に結びつきませんので、何の手立てもとらないままでいるという方もいるようです。ですが、健康診断などで高血圧の診断を受けたという人は、何らかの方法でケアをすることが重要になります。高血圧のほかにも、いろいろな身体疾患を未然に防ぐには、体を動かすことや、食事を改善することが大事です。食事や運動の他にも、健康を大切にしている人の多くが、サプリメントを利用して栄養成分を補給しています。健康に役立つサプリメント商品のなかに、血圧を下げる効果のある成分が配合されているものもあります。高血圧の原因の一つに血中の塩分濃度の高さがあります。そのため、カリウムを摂取して、塩分の排出を促進するという方法もよくとられています。高血圧対策に、カルシウムのサプリメントを使う人もいます。カルシウムはビタミンDや副甲状腺ホルモンの働きに影響を与えて、高血圧の症状を緩和します。カルシウムの機能をバックアップするマグネシウムも並行して摂取することによって、一層の効果を高めることが可能になります。高血圧にいい成分として、このほかにはアリシンがあります。アリシンは、血中脂質の調節や、血栓を減らす効果、殺菌効果等があります。悪玉コレステロールの抑制や血圧を下げる作用があるオレウロペイン、交感神経の働きやノルアドレナリンの分泌を抑制するタウリンもあります。血圧を上昇させるアンジオテンシン変換酵素の働きを抑制するペプチドなどもあり、サプリメントを利用する場合は、これらの成分が含まれているものを選ぶことが大切です。
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